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Qué a buscar en un amaestrador personal

Si usted ha estado ejercitando durante algún tiempo pero usted apenas no está consiguiendo los resultados que usted quiere, podría ser hora de hablar con un amaestrador personal. ¿Sufrió lesión reciente y quieren modificar su rutina para evitar otras lesiones? Una vez más es hora para un amaestrador personal. ¿Decidido le quisiera intentar un mini-maratón, pero usted no está seguro cómo prepararse? Usted lo conjeturaba - hora para un amaestrador personal.

Cuando viene a determinar sus necesidades de la aptitud y a desarrollar un plan del ejercicio que se adapte específicamente para sus metas, el profesional que usted necesita es un amaestrador personal. ¿Pero cómo puede usted estar seguro que usted está eligiendo al amaestrador personal adecuado? Los siguientes son algunas pautas importantes:

Primero y más importante, el amaestrador personal que usted elige debe ser certificado. Hay una variedad de cuerpos que certifican, así que busque uno que sea aprobado por la Comisión nacional para las agencias que certifican (NCCA). Éstos incluyen al consejo americano sobre el ejercicio (AS), la asociación de profesionales internacional de la aptitud (IFPA), el ejercicio nacional y la asociación del amaestrador de la fuerza (NESTA), y la asociación del amaestrador nacional del ejercicio (NFPT). Pregunte a cualquier amaestrador potencial acerca de sus certificaciones, y pida ver copias de los documentos de la certificación. ¿Fueron certificados cómo recientemente? ¿Cuál es el cuerpo que certifica? ¿Eligieron una especialidad particular? ¿Qué actividades de la formación un poco permanente participan adentro para mantener su conocimiento actual? Pregunte por la experiencia del amaestrador potencial en el área que es la más importante para usted.

Usted debe también pedir a amaestradores potenciales referencias. Particularmente, pida referencias de los clientes que tienen el mismo tipo de metas que usted tenga. Después de todo, si usted está entrenando para una raza importante, un amaestrador personal que se centra en clientes de ayuda para perder peso puede no ser el mejor ajuste para usted. Esté seguro a la carta recordativa y a la charla con esta gente. Las remisiones y la regeneración de amigos y de miembros de familia pueden ser muy provechosas en la ayuda de usted elegir a un amaestrador.

Es también importante hablar con el amaestrador personalmente. ¿Está esto una persona que usted pueda trabajo con? ¿Son sus personalidades un buen fósforo? ¿Usted siente como esta persona podría motivarle y dar instrucciones? ¿Puede este amaestrador resolver su horario? Usted debe también ser honesto con se sobre si un varón o un amaestrador de la hembra es una mejor opción para usted.

Esté seguro de discutir tarifas para descubrir exactamente cuánto hora unívoca usted está comprando. ¿Usted consigue una mejor tarifa si usted paga por adelantado un bloque de tiempo? ¿Y si usted no puede dañado y continuar, usted conseguiría un reembolso en sesiones inusitadas o podría usted regalo ellas algún otro? Todas estas políticas se deben poner por escrito para evitar cualquier confusión.

Mientras que la mayoría de los amaestradores personales le encontrarán con en una facilidad de la aptitud, no son generalmente empleados de la gimnasia, sino contratistas algo independientes. Esto significa que el seguro de la facilidad de la aptitud los no cubren. Esté seguro de preguntar por el seguro de responsabilidad profesional y cuánto le cubrirán si le dañan durante una sesión de formación.

Pregunte cuantas veces su aptitud será evaluada de nuevo, y espere que el amaestrador quiera una historia de la salud de modo que él o ella pueda saber si usted tiene factores de riesgo cuál le imposibilitaría de ciertas actividades. Ciertos clientes potenciales pueden ser pedidos tener su médico firmar una indicación de la forma de la aprobación qué ejercicios son y no son apropiados.
Sobretodo, vaya con su instinto de la tripa. Si algo le dice un amaestrador particular no es el derecho para usted, continúa su búsqueda. Como con cualquier relación, usted chasca a veces y usted no hace a veces - apenas no pague a la persona que usted no chasca con fuera de la obligación o una cierta otra emoción.
Encontrar a un amaestrador personal puede parecer como un proceso desperdiciador de tiempo, pero está bien digno de él. Un amaestrador personal es alguien con quién usted pasará mucho tiempo, y en quién usted pondrá su confianza. Usted la debe se para escoger a la persona muy mejor para el trabajo

Sobre el autor

El autor escribe los artículos de la salud y de la aptitud. Aprenda más visitando el sitio del autor sobre cómo comer y vivir sano. Los artículos incluyen asuntos tales como las ventajas de la yoga.