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Se divulga extensamente que los japoneses son la comunidad viva más larga del mundo.  2006 estadísticas publicaron por el gobierno japonés señalado al hecho de que había 1.15 millones de personas de que vivían en Japón envejecido durante 90 años, 29.000 de quién estaban sobre 100. Se teme, sin embargo, que las influencias occidentales tengan el efecto de acortar su esperanza de vida; y hay buena razón para hacer tan.

El peso desempeña un papel principal.  El alumbrador que usted es (dentro de razón) menos la tensión se coloca sobre su cuerpo y por lo tanto seguirá siendo un más largo más sano.  Es la norma en la cultura japonesa a comer ligeramente, parando la consumición cuando 70-80% lleno; es también la norma para comer los alimentos que se saben para ser sanos y bajos en la grasa animal y los añadidos.  La entrada de energía, innecesaria decir, también se balancea contra su uso.  Usted no vería simplemente la lupulización japonesa (tradicional) de la persona de a en su coche para hacer estallar hacia fuera al almacén local; caminarían o irían en su bicicleta.  Son semejantemente inclinada para tomar las escaleras que el elevador.

Ponga en contraste esto con la cultura occidental, donde está pesada la dieta en las grasas animales y los azúcares artificiales, y el ejercicio diario simple se evita en nuestra búsqueda para la velocidad o la imagen.  Para nosotros “más” es mejor, sea en el tamaño de porciones o en traje y atavíos pródigos.  ¿Cómo hemos desarrollado tal actitud?  ¿Y cómo podemos cambiarla?  Porque la única manera de la cual debemos reducir con éxito niveles de la obesidad está en la examinación y comprensión de nuestra actitud y los comportamientos instintivos que fluyen de la manera de la cual pensamos.

Quizás esta actitud proviene miedo.  Tema que vayamos a faltar hacia fuera, o tema que vayamos a ser percibidos como menos que algún otro.  El contrario del miedo es ciertamente optimismo, y los japoneses tienen esto en abundancia. Tienen un hábito de dar las gracias por lo que tienen y tomando cada oportunidad de savor lo que tienen, no importa cómo es pequeño una cosa él puede ser.  En términos de alimento, cada plato se prepara con un ojo para la belleza así como gusto; es un pedazo de arte, y éste lleva a tardar tiempo en su disfrute.  Ponga en contraste esto con nuestra cultura de los alimentos de preparación rápida. 

Los japoneses son budistas y el espiritual en la naturaleza, que promueve el aprecio, respecto y los parientes cercanos ata tan bien como optimismo. ¿Si usted no tiene ninguna creencia profundamente arraigada sobre vida y donde está principal usted, después cómo puede usted ser verdaderamente optimista?  El miedo y la preocupación son probablemente la causa más grande del fallecimiento de la salud, junto a una dieta pobre. Recuerdo leer una cotización por un Dr. Hinohara, que en aquel momento todavía practicaba la medicina en la edad de 92, decir que el factor más importante de la longevidad (que se relaciona directamente con tener un peso equilibrado) es su perspectiva el vida, su tendencia a ser optimista. 

El Dr. Hinohara proporcionó el ejemplo que la gente pudo preocuparse que ella no consiguió un sueño de las buenas noches, mientras que una carencia del sueño no es generalmente un problema grave; pero la preocupación de ella es.  Él observó que los que cansancio experimentado después de que un turno de noche fuera más probable hacer para un resultado de resentirse sus obligaciones, lejos más que debido a stress laboral. 

La tensión es solamente tensión si usted la ve esa manera. Para ser optimista y positivo, y el aceptar de donde usted está en este momento aparecería ser factores claves en cultura japonesa.  Y éstos sostienen su tendencia a ser de peso equilibrado y a ser la comunidad viva más larga del mundo.  Una actitud equilibrada = un peso equilibrado.  Sabemos que las dietas solamente no trabajan simplemente.  No hay cortes cortos a la pérdida de peso, no realmente.  Para perder el peso y guardarlo de usted necesitan con éxito tener una examinación cuidadosa de su creencia de la base y de la manera en la cual usted viva. 

La cultura japonesa se estructura y tiene estándares muy bien definidos del comportamiento.  En el oeste no tenemos ningunos estándares o norma claros, que la deja hasta nosotros mismos para crear un ambiente que sea conducente a la salud, a la felicidad y a la longevidad.  De muchas maneras nos han dado “demasiada cuerda” y está hasta cada uno de nosotros individualmente para enjaezar nuestras mentes para crear las vidas que preferiríamos vivir.  Tenemos la capacidad de perder el peso fácilmente, de pensarse sanos y de volver a descubrir el secreto de la juventud.

Un aspecto de la cultura del este que es fácil de tomar a bordo es el de la meditación, o hipnosis.  La hipnosis es sí mismo un estado de la relajación, y así una manera fácil de la cual relevar la tensión.  También proporciona el acceso a la mente subconsciente permitiendo procesos automáticos y los comportamientos del pensamiento que se alterarán rápidamente y fácilmente.  Es fácil practicar en el país con la ayuda de transferencias directas de la hipnosis, y muy barato.   Las transferencias directas de la hipnosis pueden ayudar con alivio de muchas cosas, no apenas de la relajación y de tensión. 

El uso de la hipnosis de enseñar /aprender habilidades nuevas su cerebro para perder el peso es fácilmente bien sabido y extremadamente eficaz.  Tiene sentido que la hipnosis debe trabajar bien para la pérdida de peso.  Ayudas de la hipnosis que usted se relaja, que vuelve a vivir la tensión, que retira una medida y que ve cosas de un diverso ángulo.  Como usted crea el balance en su actitud y su vida, con la ayuda de la hipnosis, pavimenta la manera a la pérdida de peso fácil y a un peso corporal equilibrado.

Roseanna Leaton, especialista en las transferencias directas de la hipnosis para la motivación y el éxito.

Sobre el autor

Con un grado en psicología y calificaciones en hypnotherapy, el NLP y la psicología de los deportes, Roseanna Leaton es uno de los médicos principales del self-improvement. Usted puede conseguir una transferencia directa libre de la hipnosis de http://www.RoseannaLeaton.com y leer su biblioteca cuidadosamente extensa de las transferencias directas de la hipnosis.

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Este artículo ha sido traducido automáticamente de la fuente Inglés.

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